Como aumentar a produtividade e crescer?

Descubra como aumentar a produtividade e ter uma vida com mais qualidade

Aumentar a produtividade não é uma tarefa simples para a maioria dos brasileiros. Muita gente gostaria que o dia tivesse mais de 24 horas para conseguirem realizar todas as tarefas do dia. O trabalho, filhos, estudos e outras tarefas tomam muito tempo, fazendo com que as pessoas esqueçam coisas importantes e percam oportunidades.
Além disso, com a facilidade de informações que temos através da internet, qualquer coisinha se torna uma distração. É o celular que não para de tocar, as notificações de aplicativos, além do barulho dentro do ambiente. Dessa forma, vamos dar algumas dicas para você aumentar a produtividade em sua vida.

Planeje com antecedência

Para se organizar de maneira eficiente é necessário planejar bem o seu dia. Faça uma lista de tarefas que devem ser feitas durante a semana. Além disso, você pode agrupar suas ações para que você tenha um norte no que deve fazer.

Liste suas prioridades

Ao fazer um planejamento diário ou semanal, é muito importante estabelecer o que é prioridade. Ao fazer isso, você consegue se organizar melhor e executar suas tarefas prioritárias sem interferências externas.

Faça pequenas pausas

Não é novidade que os seres humanos não conseguem ser produtivos 100% do tempo. No entanto, ainda assim, muita gente acredita que a quantidade de trabalho é o que determina o número de resultados. Isso é um engano, pois a mente acaba cansando, fazendo muitas vezes com que a tarefa executada não mantenha a qualidade. Dessa forma, é fundamental fazer algumas pausas durante o trabalho. A cada 25 minutos trabalhados, tire 5 minutos de pausa. Esse processo vai ajudar bastante.

Não seja multitarefas

Realizar várias tarefas ao mesmo tempo pode não ser tão viável como alguns profissionais acreditam que seja. O nosso cérebro precisa priorizar uma tarefa por vez, dessa forma, é mais proveitoso fazer uma coisa por vez. Especialistas reforçam essa ideia, já que uma pesquisa da Universidade de Londres mostrou que pessoas multitarefas acabam perdendo 40% de sua produtividade.

Comece pelo difícil

Muita gente deixa pra começar suas tarefas pelas mais fáceis. Dessa forma, após uma sucessão de atividades mais simples, bate aquele cansaço e na hora de entrar nas mais complexas, você poderá não ter muita disposição. Sendo assim, aproveite para se livrar do que é mais complicado.

Pratique exercícios

Uma pesquisa realizada pela Universidade Estatal Appalachian mostrou que após uma noite de sono é o horário perfeito para fazer exercícios. A explicação para isso é que as atividades físicas aumentam a concentração e a produtividade. Dessa forma, é uma excelente maneira para começar o dia.

Por fim, deu para perceber que aumentar a produtividade pode ser mais simples do que muita gente imagina. Dessa forma, está na hora de seguir nossas dicas e garantir excelentes resultados em sua vida.